🐵 Bulgur Pilavı Ishale Iyi Gelirmi

İshale iyi gelen bir diğer yöntem ise limonlu kahve yöntemidir. Bulgur pilavı mideyi bozar mı? Özellikle bulgurun içinde B1 vitamini çok olduğundan,kabızlık sorunlarına,sinir sistemine ve mide hastalıklarına iyi gelir. Bulgur bağırsakları bozar mı? Lif içeriği yüksek olan bulgur, kabızlığı ve bağırsak kanserini de Bulgur mu Pirinç mi? Öncelikle bulgur’un pirince göre besin değerleri vitamin ve mineral açısından çok zengindir. 100 Gram Pirinç pilavı kalorisi 90-110 kalori arasında değişmektedir. 100 Gram Bulgur pilavı kalorisi ise 75-90 kalori arasında değişir. Aslında en önemli ayırt edici özellik ise Glisemik değerlerdir. İnce Bulgur Pilavı Tarifi Nasıl Yapılır? Not Ekle Tarifi Yazdır. Bulguru bir kaç su durulayıp, suyunu süzelim. Tereyağı ve sıvı yağı tencereye alalım, hafifçe kızdırdıktan sonra, tel şehriyeyi de ilave edelim. Şehriyeler kahverengileşene kadar kavuralım. Ardından bulguru da ekleyerek, en az 5-6 dakika daha kavurmaya Bulgur herkes tarafından çok fazla tüketiliyor. Bulgurun faydaları yüksek olduğu için pilavı da çok fazla tercih edilir. Bulgurun yararları, neye iyi gelir ve hangi hastalıklara iyi Ayvalı Et Tarifi Nasıl Yapılır? 500 gram kuzu kuşbaşı eti yıkıyoruz kendi suyunda kısık ateşte suyu çekene kadar pişiriyoruz. Üzerine dörde bölünmüş 1 tane büyük kuru soğan, 1 tane yarım ay doğranmış havuç ve 1 tane uzun doğranmış kapya biber ilave ederek yarım çay bardağı sıvı yağ ile kavuruyoruz. İshale neden olan etmenlerin başlıcaları; tifo, paratifo, kolera, dizanteri gibi bağırsak enfeksiyonları, besin ve ilaç zehirlenmeleri ve kronik beslenme yetersizliğidir. İshal Nasıl Geçer? yemek kaşığı şeker ve limon suyu katılarak hazırlanan sıvı alınmalıdır. Aynı zamanda ishalli kişinin aç kalması önlenir. En iyi İshal durumu uzun süreli olarak sizi rahatsız ettiyse, evde ishali geçirmek için bitkisel tedavi yarım kase kadar pirinci lapa yani üç kase su ile pişirerek, suyunu süzerek suyunu tüketebilirsiniz. İshale ne iyi gelir sorusuna pirinç iyi bir cevap olabilir. Muz; Severek tükettiğimiz muz sindirim sistemini çalıştıran fRks. Gün içerisinde normal zamandan biraz daha sık, sulu ve gevşek dışkının çıkarıldığı bağırsak hareketi olan ishal, genellikle kısa süreli oluyor. Hafif seyreden bu rahatsızlık tıbbi tedavi gerektirmeden birkaç gün içerisinde geçebiliyor. Buna karşılık bazıları daha uzun süreli veya kalıcı olabiliyor. Rahatsızlık, bakteriyel ya da viral bir enfeksiyon neticesinde veya gıda zehirlenmesinden dolayı ortaya çıkabiliyor. Uzun süreli rahatsızlıkların altında yatan farklı bir neden olabileceği için bir hekime başvurmak ve tıbbi tedaviye başlamak gerekiyor. Özellikle çocuklarda ishal görüldüğünde rahatsızlığa ateş ve kusma gibi belirtiler de eşlik ediyorsa bir sağlık kuruluşuna başvurmak önem taşıyor. Başka bir belirtinin olmadığı durumlarda ise doğal yöntemler ile sıvı kaybını gidererek evde tedavi edilebiliyor. Bu yüzden çok sayıda insan i shale ne iyi gelir sorusunun yanıtını merak ediyor. Yetişkinlerde ve çocuklarda görülen ishal için kesin çözüm nedir? İshal neden olur? Farklı rahatsızlıklar ve çeşitli durumlar ishale yol açabiliyor. İlk akla gelen nedenler arasında ise virüsler yer alıyor. Rahatsızlığa yol açan virüsler arasında; Norwalk virüsü, Viral hepatit ve Sitomegalovirüs bulunuyor. Aynı zamanda rotavirüs de çocuklarda akut ishale sebep olabiliyor. Bir diğer neden ise bakteriler ve parazitler olarak kaydediliyor. Özellikle kirlenmiş, bozulmuş veya üstüne bakteri ya da parazit bulaşmış gıdalar ve sular; bu bakterilerle parazitlerin vücuda girmesine neden oluyor. Bakteriler arasında bulunan clostridium difficile bu rahatsızlığa yol açarken aynı zamanda ciddi enfeksiyonlara da zemin hazırlayabiliyor. Kimi antibiyotikler ve bazı ilaçlar da yan etki olarak ishale yol açabiliyor. Buna ek olarak sindirim sisteminin dengesini de bozabiliyor. Bu rahatsızlığa neden olabilen bir diğer faktör ise laktoz intoleransı. Süt ve süt ürünlerinde yer alan bir şeker türü olan laktoz, kimi insanlarda zor sindirildiği için bu tarz gıdaların tüketiminin ardından ishal oluşturabiliyor. Benzer şekilde fruktozu sindirmekte zorlanan kişilerde de bu rahatsızlığa rastlanabiliyor. Sakızların da içeriğinden yapay tatlandırıcılar nedeniyle bazı kişilerde bu rahatsızlığa sebep olduğu görülebiliyor. Bunların yanı sıra çölyak hastalığı, Crohn hastalığı, mikroskopik kolit, ülseratif kolit ve irritabl bağırsak sendromu gibi hastalıklar da rahatsızlığın belirtileri arasında yer alabiliyor. İshal belirtileri nelerdir? Rahatsızlığın yaygın görülen belirtileri arasında sulu ve gevşek dışkı ilk sırada yer alıyor. Bunun yanı sıra; Karın krampları, Karın ağrısı, Ateş, Dışkıda kan, Dışkıda mukus, Karında şişkinlik, Mide bulantısı ve Ani gelen tuvalete çıkma hissi de diğer belirtiler arasında gösteriliyor. Özellikle çocuklarda ve bebeklerde bu rahatsızlık hızlı bir şekilde dehidrasyona susuzluğa yol açabiliyor. Bu yüzden rahatsızlığın 24 saat içerisinde düzelmemesi durumunda ve dehidrasyon, yüksek ateş, kanlı dışkı ya da siyah dışkı durumları görüldüğünde hiç vakit kaybetmeden doktora başvurmak gerekiyor. Rahatsızlığın en belirgin belirtisi dehidrasyon olurken dehidrasyonu anlamanın da çeşitli yolları bulunuyor. Dehidrasyonu anlamak için takip edilebilecek belirtiler şöyle listeleniyor Aşırı susama hissi Koyu renkli idrar Ağız veya cilt kuruluğu Az idrara çıkma veya idrara çıkamama Baş dönmesi Yorgunluk Çocuklarda ve bebeklerde dehidrasyonun anlaşılması için de bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Örneğin, bebekler; Üç saatten uzun süredir bezlerini ıslatmadıklarında, Göz yaşı olmadan ağladıklarında, Ağızları ya da dilleri kuru olduğunda, Sinirli olduklarında, Çevredekilere tepki vermediklerinde, Bıngıldaklarında çökme görüldüğünde ve Karın, göz ve yanak bölgelerinde batma veya çukurlaşma görüldüğünde dehidrasyondan şüphelenilebiliyor. Yetişkinlerde ise dehidrasyon böbrek yetmezliğine, diyabete ve bazı bağışıklık sistemi sorunlarına yol açabileceği için özellikle dikkat edilmesi gereken konulardan bir tanesi olarak öne çıkıyor. İshale ne iyi gelir? Basit vakalar, genellikle özel bir tedaviye ihtiyaç duyulmadan birkaç günde geçebiliyor. Bu süreçte de vücuda yeteri kadar sıvı almak büyük önem taşıyor. Ancak birkaç günden daha uzun süre devam eden vakalarda doktorlar ilaç kullanılmasını önerebiliyor. Uzmanlar, ishal sırasında vücut bol miktarda su ve mineral kaybettiği için bunların mutlaka yerine konulmasını tavsiye ediyor. Dolayısıyla su, meyve suyu ya da et suyu tüketimini bir miktar artırmak gerekebiliyor. Bunun yanı sıra elektrolit seviyesini korumak için çeşitli çorba türlerinin tüketimi de öneriliyor. Buna karşılık meyve suyu tüketirken meyve suyunun çeşidine de dikkat etmek gerekiyor. Örneğin; elma gibi meyveler ishalin ağırlaşmasına neden olabiliyor. İshal tamamen ortadan kaybolduğunda da beslenme düzenini bir süre daha yarı katı ve düşük lifli gıdalarla sağlamak gerekiyor. Bir süre daha süt ürünlerinden, yüksek lifli gıdalardan, yağlı besinlerden ve terbiyeli yiyeceklerden uzak durulması tavsiye ediliyor. Bunların yerine yumurta, tavuk, kızarmış ekmek ve pilav gibi yiyecekler tercih edilebiliyor. Besinleri de az ama sık sık tüketmenin faydası oluyor. İshale iyi gelen yiyecekler İshale iyi gelen yiyecekler arasında ilk sıralarda; çorba, püre, pirinç, haşlama ve makarna bulunuyor. Tedavi sürecinde asıl amaç, sıvı ve elektrolit kaybının önlenmesini sağlamak oluyor. Bebeklerde ishal tedavisi esnasında da anne sütü veya mamaya devam etmek gerekiyor. Yetişkinlerde beslenme düzeninin arasına alınması önerilen besinler şöyle Patates Yoğurt Havuç Yağsız ekmek Muz Pirinç Özellikle probiyotik içerikli olan yoğurt ve kefir gibi yiyecekler antibiyotik tedavisinin ardından bağırsaklardaki yararlı bakterileri destekliyor. Beyaz pirinç haşlandıktan sonra yağsız bir şekilde, pirinç lapası olarak tüketilebiliyor. Potasyum içeriği sayesinde muz, yulaf ezmesi ve tavuk çorbası da önerilen yiyecekler arasında bulunuyor. Probiyotikler, rahatsızlığın çok daha hızlı iyileşmesine yardımcı oluyor. Probiyotik olarak tüketilebilecek gıdalar ise şu şekilde Yoğurt Kefir Peynir Pancar Salatalık turşusu Tarhana İshal tedavisi için evde çözüm yöntemleri Rahatsızlık süresince genel durum iyi olduğu zaman ve bulantıyla kusma eşlik etmediği zamanlarda 1 litre kadar kaynadıktan sonra soğutulmuş suyun içerisine 1 yemek kaşığı kadar toz şeker, 1 tatlı kaşığı kadar sofra tuzu ve 1 çay kaşığı kadar karbonat ilave edilerek bir karışım hazırlanabiliyor. Bu karışım, sık aralıklar ile tüketilebiliyor. Karışım günlük olarak hazırlanıyor ve her dışkılamanın ardından yaklaşık yarım su bardağı kadar içiliyor. Evde çözüm yolları denenirken şeker ve tuz içeren sıvılar tercih edilebiliyor. Bebeklerde ishal nasıl geçer? Çocuklarda ve bebeklerde özellikle 0-5 yaş arasında ishale sık sık rastlanıyor. Bu yaş grubundaki çocuklarda rahatsızlık, genellikle enfeksiyon ve bakteriler nedeniyle ortaya çıkıyor. Bu noktada temiz içme suyuna ve mama hazırlama aşamasında hijyene çok dikkat etmek gerekiyor. Buna ek olarak rota virüs de 2 yaş altındaki çocuklarda yaygın görülen ishal nedeni olabiliyor. Bebeklerde tedavi amaçlı en önemli ve en doğal yöntemler arasında anne sütü bulunuyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren anne sütü, bağırsak florasını korumaya da yardımcı oluyor. Bebeklerde 6. ayın ardından ise patates püresi, muz püresi, ev yoğurdu ve pirinç lapası gibi yiyecekler tercih edilebiliyor. Uzun süreli olan rahatsızlık durumlarında ise mutlaka bir hekime başvurmak gerekiyor. Bu süreçte sıvı kaybını önlemek adına sıvı takviyesine de dikkat etmek önem taşıyor. Aynı zamanda çocukların 3-4 saatte bir beslenmesine dikkat etmek gerekiyor. 6 aydan büyük olan ve katı gıda ile beslenebilen çocuklara, sütün yanı sıra sebze ve hububat da verilebiliyor. Muz ishale iyi gelir mi? Rahatsızlık sürecinde insanlar tarafından muzun ishale iyi gelip gelmediği de merak ediliyor. Rahatsızlık devam ederken beslenmeye her zamankinden daha çok dikkat etmek gerekiyor. Yağlı ve lifli gıdalardan uzak durulurken patates ve muz gibi gıdalara ağırlık vermek önem taşıyor. Özellikle muz, vücudun potasyum kaybını engellemek için önemli bir yiyecek olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli meyve, çocuklara muz püresi şeklinde de verilebiliyor. Kahve ishale iyi gelir mi? İnsanlar arasında kahvenin ishale iyi gelebileceğine dair bir inanış bulunuyor. Ancak kafein ve alkollü içecekler, bu rahatsızlık durumunda uzak durulması gereken yiyeceklerden oluyor. Uzmanlar da kahvenin bir şehir efsanesi olduğunu belirtiyor. Uzmanlar; kahve ve çayın vücutta sıvı kaybına yol açtığını dile getiriyor. Çay ve kahvenin ishali iyileştirdiğine dair bilimsel bir kanıtın da olmadığını aktarıyorlar. Bu dönemde içilebilecek en değerli ve önemli içeceğin su olduğu belirtiliyor ve sık sık su tüketilmesi öneriliyor. Kola ishale iyi gelir mi? Tıpkı kahve gibi kola da insanlar arasında ishale iyi geldiğine inanılan içecekler arasında yer alıyor. Buna karşılık uzmanlar, bu düşüncenin yanlış olduğunu belirtiyor. Bu tarz içeceklerin su kaybını artırdığını dile getiren uzmanlar yeterli miktarda su tüketimini tavsiye ediyor. Asitli içeceklerle birlikte yağlı besinler de uzak durulması gereken gıdalar arasında. Dolayısıyla bu süreçte beslenmeye her zamankinden daha fazla dikkat etmek, bolca su tüketmek ve ek belirtilerle birlikte beklenmeyen veya uzun süreli bir durum yaşandığında vakit kaybetmeden doktora başvurmak önem taşıyor. İshalden sonra kabız olmak normal mi? İshal şikayetinin ardından bazı kişiler kabızlık yaşamaktan da şikayet edebiliyor. Bu gibi durumların nedenleri de sık sık araştırılıyor. Bu noktada huzursuz bağırsak sendromu da araştırılan konulardan bir tanesi. Toplumda %15 oranında görülebilen bu rahatsızlığın belirtilerinde ağrı, kramp, gaz, şişkinlik, ishal ya da kabızlık olabiliyor. Bazı durumlarda kabızlık ve ishal bir arada gelişebiliyor. Özellikle kimi hastalarda birbirini takip eden kabızlık ve ishal nöbetleri görülebiliyor. Bu nedenle böyle bir durum yaşandığında hastalığın teşhisi ve tedavisi için bir hekime görünmek gerekiyor. İshal, bağırsaklardaki hareketlilikten dolayı sulu veya sık sık dışkılamadır. Beslenme kaynaklı veya enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkabilen ishal bazen de farklı bir hastalığın habercisi olabilir. Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı, karın ağrısı ve mide bulantısı gibi belirtileri ile insanın yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Ancak evde yapılabilecek doğal çözümlerler ishali kesmek mümkün. Haşlanmış patates, limonlu kahve, bal yöntemi ve bazı bitkisel çaylar ilaçsız bir şekilde ishalı azaltmaya ve durdurmaya yardımcı olur. Ancak sürekli geçmeyen ishal durumunda en yakın sağlık kuruluşuna nedir?İshal dışkılamada artışla meydana gelen bir hastalıktır. Yenilen birtakım yiyecekler ve enfeksiyonel hastalıklar ishalin gelişmesine neden olabilir. İshalde bağırsak hareketleri normalden fazla olarak çalışmaya tedavisinde asıl amaç vücuttan olan su ve tuz kaybını yerine koymaktır. İshalin hafif olduğu, kusmanın çok olmadığı hastalarda, genellikle ağızdan sulu gıdaların bolca alınması ile klinik tablo atlatılır. İshal düzelene kadar mide ve bağırsakları rahatsız etmeyecek posasız yiyecekler tercih olduktan sonra vücuttaki hızlı bir şekilde kaybolmaya başlar. Bu nedenle muhakkak kontrol altına alınması gerekir. Vücut sıvı kaybetmeye başladığında halsizlik hızlı bir şekilde baş göstermeye başlar. Bu nedenle ishal hızlı bir şekilde kontrol altına belirtileri nelerdir?İshalin birbirinden farklı birçok belirtisi vardır. Bazı hastalarda bu belirtiler tek başına ortaya çıkarken bazı hastalarda birçok belirtinin bir arada görüldüğü durumlar olabilir. Belirtileri ortaya çıkartan bir neden mutlaka vardır. İshalin altında yatan neden fark etmeksizin en yaygın belirtiler arasında;- Aniden ortaya çıkabilen veya sürekli devam eden mide bulantısı, - Çoğu zaman mide bulantısına eşlik eden karın ağrısı, - Bağırsak hareketlerinin anormal ve olması gerekenden hızlı olmasından kaynaklanan kramplar, - Dışkılamadan sonra dahi devam eden şişkinlik hissi, - Dehidrasyon vücudun susuz kalması, - Bazı ishal türlerine eşlik edebilen ateş, - İhtiyaç olmasa bile sürekli tuvalete çıkma ve bağırsakları boşaltma hissi, - Normal günlerden farklı olarak çok fazla dışkılamak, yer konusu belirtiler birkaç gün içerisinde ortadan kalkar. Ancak sürekli devam eden ishalini varsa bir doktordan yardım alınması gerekir. Çünkü başka bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkabilen ishal daha ciddi sağlık sorunlarına yol nedenleri nelerdir?- Gıda alerjileri ve besin zehirlenmeleri, - Bakteriyel bağırsak enfeksiyonları, virüsler ve parazitler, - Huzursuz bağırsak sendromu, - Antibiyotik başta olmak üzere çeşitli etken maddelere sahip olan ilaçların kullanımı, - Sindirim bozuklukları, - Laktoz intoleransı, - Solunum yolu enfeksiyonları, - Doğumdan gelen metabolik rahatsızlıklar, - Diyabet şeker hastalığı, - Alkol bağımlılığı ya da aşırı alkol tüketimi, - Bazı kanser hastalıkları, - Radyoterapi, - Hipertiroid, - Abdominal ne iyi gelir?Sıvı tüketinİshal meydana geldiği andan itibaren bol bol sıvı tüketimine özen göstermeniz gerekir. Bu nedenle meyve suyu ve bol bol sıvı tüketmelisiniz. Ancak portakal suyu ve bolca C vitamini içeren sıvılardan biraz olsun uzak durmanız gerekir. Aksi taktirde ishal hastalığının süresi anında kesen en hızlı kürEvinizde hamur mayası varsa ishalden kısa süre içinde kurtulabilirsiniz. Hamur mayalarını ufak ufak parçalara bölerek bir bardağın içerisine koyun. İçerisine sıcak su ilave edin ve biraz beklettikten sonra için. Adı biraz kötü olabilir fakat ishali anında kahve yöntemiİshale ne iyi gelir sorusuna en iyi yanıtlardan birisi de limonlu kahve yöntemidir. Bir tatlı kaşığı türk kahvesinin içerisine birkaç damla limon damlatarak yutmaya çalışın. Bu hem bağırsaklarınızı toparlayıp ishale iyi gelecek hem de ishalin meydana çıkardığı kusma hastalığını da yöntemiİshale iyi gelen bir diğer yöntem ise İbrahim Saraçoğlu’nun hazırlamış olduğu kür tarifidir. Bu kürü uygulayanlar ishalinin kısa süre içerisinde geçtiğini söylüyorlar. İbrahim Saraçoğlu kürünü hazırlamak için ise çok fazla malzemeye ihtiyacınız yok. Evinizde karanfil bulunuyorsa, Yemeklerden 1 saat evvel kuru karanfili direk yutun. 3-4 gün uygulayacağınız bu yöntem ishali keser. Direk yutmak yerine karanfilleri 2 parçaya böldükten sonra su bardağının içine atın ve yemeklerden önce için. Bu bitkisel kür de ishali kolayca su yöntemiBir çay kaşığı tuz bir çay kaşığı yemeklik karbonat 3 çorba kaşığı şeker ve 1 litre su ile karışım hazırlayarak ishali kısa süre içerisinde geçirebilirsiniz. Bu tarifle hem ishali hızlı bir şekilde durdurmuş olursunuz hem de kaybettiğiniz sıvı miktarını şekeri ve tuzu vücudunuza kazandırmayı sağlamış şiddetli ishal durumunda evde sıvı ve elektrolit kaybını önleyecek oral rehidrasyon sıvısı ORS adı verilen karışım 1 litre kaynamış soğumuş suya 1 yemek kaşığı toz şeker,- 1 tatlı kaşığı tuz eklenerek Her dışkılamadan sonra yarım su bardağı ORS sıvısı günlük hazırlanmalı ve iyi gelen yiyecekler nelerdir?Haşlanmış patatesPatatesin haşlanmış olarak tüketilmesi içerisindeki nişasta miktarından dolayı ishali kesmeye yardımcı olur. İshal olduğunuz zaman patatesi haşlayıp ve tuzlayarak tüketmek ishali kısa sürede bir tatlı kaşığı zencefil ekleyip yemek de ishali anında kesecek olan yöntemlerdendir. Bal ve zencefil bir araya geldiğinde hem bağışıklık siteminizi güçlendirecek hem de ishal olduğunuzda kısa süre içerisinde ayağa kalkmanızı püresiKabuklarını soyup, püre halinde tüketmek sindirim sistemindeki ishali durdurmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca içerdiği vitaminlerde, kaybedilen vitamin ve mineralleri geri başına ishali durdurma etkisi yoktur fakat potasyum zengini olmasından dolayı, kaybedilen potasyumu geri haşlanarak tüketilebilecek havuç püresi, ishali kontrol altına antibiyotik etkisi, bağırsaklarda oluşan bakterileri öldürür. İshali kısa sürede kontrol altına ve suyu düşük lif içerdiği için dışkının daha sertleşmesinde etkili bir besindir. İshal olduğunuzda yağsız olarak haşlanarak yemek, ishali durdurmada yardımcıdır. Ayrıca bir çay bardağı pirinci, 3 su bardağı suda 45 dakika bekleterek suyunu içmenizde ishali durdurmada etkili meydana geldiğinde aynı zamanda alınan sıvılara da dikkat etmek gerekir. Sıvı alımında eğer dikkat edilirse ishal kısa bir süre içerisinde iyileştirilebilir. İshale iyi gelecek bitki çayları ile de kısa süre içerisinde hastalığı iyi gelen bitki çaylarPapatya çayıPapatyanın ishale iyi geldiği bilinmektedir. Bakteri ile meydana gelen ishali kısa süre içerisinde papatya çayı ile geçirebilirsiniz. Papatya çayı ishalle beraber oluşan karın kasılmalarını ve deformeyi engellemeye yardımcı çayıİshal nedeni ile bağırsaklar hasar görür. Zamanla oluşa tahribat ağrı ve acılara neden olur. Ahududu ihtiva ettiği Tanen sayesinde ishalin zararlarını en aza indirir, mide ağrısı, kusmayı ve ishali de keser. İshal değilseniz ama sürekli stres altındaysanız ahududu çayını olduğunuz zaman yemeniz gereken yiyeceklerin dışında bir de asla tüketmemeniz gereken yiyecek ve içecekler tüketilmemesi gereken yiyecekler?Asitli içeceklerİshal olduğunuz zaman asitli olan içeceklerden uzak durmanız gerekmektedir. İshal olunduğunda kolanın içerisine bir adet aspirin atmanın ishali geçirdiği söylenir. Ancak ishal olduğunuzda asitli içecekler tüketmek yerine daha sağlıklı olan içeceklere yönelmenizi tavsiye olunduğunda çiğ kahve tüketilmesi önerilir ancak sıvı kahve tüketimi genellikle önerilmez. Kahvenin içeriğinde yer alan kafein, vücutta diüretik etki yaratarak ishalin nedeni dehidrasyonu yemişKuru yemişler sindirilmesi zor olduğu için bağırsakların yorulmasına ve tahriş olmasına sebebiyet verebilir. Bu nedenle kuru yemişlerden uzak durmak şekere göre emilimi zor olan tatlandırıcılar, bağırsaklara absorbe edilmeden ulaşır. Bu da ishalin şiddetini artırır. - 0536 Son Güncellenme - 0536 Güncelleme - 0536Bulgur herkes tarafından çok fazla tüketiliyor. Bulgurun faydaları yüksek olduğu için pilavı da çok fazla tercih edilir. Bulgurun yararları, neye iyi gelir ve hangi hastalıklara iyi gelir diye merak ediliyor. Bulgurun faydaları nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için faydaları çok fazladır. Özellikle bulgur lif bakımından zengin olan bulgur oldukça zengin bir gıda olarak ön plana çıkmaktadır. Bulgurun Faydaları Nelerdir? - Bulgur kandaki yağ oranını düşüren yüksek miktarda lif içermektedir. - Bulgurun karbonhidrat değeri yüksek ve protein değeri de oldukça düşüktür. - İçeriğinde yüksek oranda folik asit barındıran bulguru çocuklar ve hamile kadınların yoğun bir şekilde tüketmeleri önerilir. - Bulgur kolesterol içermemektedir. - Doymamış yağa sahip olan bulgurun yağ oranı da epey düşüktür. - Bulgurda bulunan B1 vitamini sinir ve sindirim sisteminde önemli rol oynar. - Bulgur kabızlığı engellerken bağırsak kanserini de önlemeye yardımcı olur. - Yüksek miktarda mineral ve selüloz bulunan bulgur besin emilimini arttırır. - Bulgur bakliyatlar arasında en sağlıklılardan olarak bilinir. - Bulgurun raf ömrü de uzun olmaktadır. Bulgur Pilavı Nelere İyi Gelir? Bulgur pilavı oldukça yararlıdır. En çok tercih edilen pilav çeşidi de bulgur pilavıdır. Herkes tarafından sevilen bulgur yüksek oranda folik asit içerdiği için özellikle hamile kadınların tüketmeleri önemlidir. Bunun yanı sıra bulgur pilavı kabızlığı da önlemektedir. Bulgur pilavı kalp sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Kolesterol içermediği için bulgur pilavı tüketimi arttırılmalıdır. Bulgur Hangi Hastalıklardan Korur? Önemli bir bakliyat olan bulgurun besin değeri son derece yüksektir. Bulgur özellikle bağırsak kanseri riskini yüksek şekilde engeller. Kabızlığı da önleyen bulgur yüksek oranda vitamin içermektedir. Düzenli bulgur tüketimi bağırsak kanseri riskini azaltmaktadır. Karbonhidrat değeri düşük olan bulgurun protein oranı da çok yüksektir. Bulgur kişilerde su içme ihtiyacını arttırdığını için gün içinde bol bol su içilmesini sağlar. Bulgurun Sağlığa Yararları Bulgurun sağlığa çok fazla yararı bulunmaktadır. Lifli bir besin olan bulgur yüksek oranda tokluk hissi yaratır. Bu da zayıflamak isteyen kişiler için oldukça önemlidir. İçeriğinde B1 vitamini, magnezyum ve folat içeren bulgur sinir sistemi ve sindirim sistemi için önemli rol oynar. Bulgur yüksek oranda mineral ve vitamin barındırdığı için bağırsakların düzenli ve sağlıklı çalışmasını sağlar. Kabızlığı önleyen bulgur aynı zamanda zihni dinlendirir ve yüksek oranda enerji sağlar. Bulgur düzenli bir şekilde yeterli miktarda tüketilmelidir. İshal ya da diyare, dışkının sık sık normalden sulu ve yumuşak olarak çıkmasıdır. Tıbbi tanıma göre günde 200 gramdan fazla dışkı üretiyorsunuz demektir. Oldukça sıkıntı verici bir durum olan ishal gününüzü mahvedebilir. Pek ishale ne iyi gelir? Sık sık tuvalete gitme ihtiyacı, karın ağrısı gibi rahatsızlık verici durumlar insanların ishale ne iyi gelir tavsiyeleri aramalarına yol açıyor. İshale iyi gelen yiyecekler tüketip bazı gıdalardan da uzak durularak ve bol sıvı tüketilerek ishal hem kontrol altına alınabilir hem de vücudun su dengesi korunur. Bu sıkıntılı duruma karşı ne evde hangi çözümleri uygulaybileceğinize, hangi gıdaları tüketmeniz gerektiğine dair bir rehber hazırladık. Yine de ishaliniz ciddi boyutlardaysa ve sıvı kaybınız yüksekse mutlaka bir doktora görünmenizde ve doktorun talimatlarını takip etmenizde fayda var. İshale ne iyi gelir? İshal söz konusu olduğunda kesinlikle unutulmaması gereken en önemli şey sıvı tüketimidir. İshal ile vücuttan atılan fazla suyu mutlaka vücuda geri kazandırmak gerekir. Doktorlar da ishal için hastalara öncelikle mutlaka bol sıvı almalarını söylerler. Tüketilen sıvılarda tuz ve elektrolitlerin de bulunması faydalıdır ki kaybedilen besinler de geri alınabilsin. Sıvı alımının yanında tüketilen yiyeceklerle de ishali kontrol altına alabilirsiniz. Peki ishalken ne tür yiyecekler tüketilmelidir ve ishale karşı yapılacak kürleri tarifler nelerdir? İshali kesmek için uygulanan çeşitli geleneksel yöntemler ile evlerde uygulanan çözümler ve kürler mevcuttur. Yeme düzeni İshal olduğunuzda çözünebilir lifli gıdalar tüketmek, süt ürünlerinden uzak durmak ve bunların yerine soya ve pirinç ürünleri kullanmak, posalı lif oranı yüksek olan meyve ve sebzeleri yerken dikkatli olmak, düzenli ve küçük öğünler yemek ishalin tedavisine yardımcı olur. Haşlanmış Patates Annelerimizin klasik ishal tedavisi. Patates bol nişasta içeriği ile ishalin azalmasına yardımcı olur. Limonlu kahve İshale ne iyi gelir denildiğinde sık sık tavsiye edilen yöntemlerden biri de limonlu kahve yenmesidir. Evlerde sık sık uygulanan bu yöntemde bir tatlı kaşığı Türk kahvesine birkaç damla limon damlatıyorsunuz. Bu kahveyi yutmayı bir nebze olsun kolaylaştırıyor. İbrahim Saraçoğlu’nun tavsiyesi Özellikle bitkisel tedavi tavsiyeleri ile ünlenen Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kendisine ishale ne iyi gelir diye soranlara karanfil öneriyor. Saraçoğlu 3-4 gün boyunca yemeklerden 1 saat önce direkt olarak kuru karanfil yutulmasını tavsiye ediyor. Yutmakta zorlanıyorsanız karanfilleri böldükten sonra bir su bardağına atıp öyle de alabilirsiniz. Karbonatlı su İshale karşı uygulanan bu tarife göre ise 1lt su içine 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı yemeklik karbonat, 3 çorba kaşığı şeker atıp karıştırıyorsunuz. Bu kür hem kaybettiğiniz sıvıyı hem de bunu yaparken vücudun ihtiyaç duyduğu tuz ve elektrolitleri geri kazanmanıza yardımcı oluyor. Bitki çayları Papatya çayı ve ahududu çayı ishale iyi gelmektedir. Özellikle tanin içeren ahududu çayı ishalden kaynaklanan sıkıntıkları azaltmaya yardımcı olur. İshalken uzak durulması gereken yiyecekler İshal olduğunuzda yediklerinize dikkat ederken bazı yiyeceklerden uzak durmanız tavsiye edilir. Bunlar asitli yiyecekler, kahve, kuru yemiş ve tatlandırıcılardır. İshale karşı limonlu çiğ kahve önerilse de sıvı olarak kahve içilmemelidir. Kahvenin içindeki kafein idrar yapımını artırabilir ki bu da sıvı kaybınızı artırabilir. Sindirimi zor yiyeceklerden uzak durulması tavsiye edilir ki kuruyemişler de bu gruba girmektedir. Kuruyemiş gibi sindirimi zor yiyecekler bağırsakların yorulmasına ve tahriş olmasına yol açabilir. İshalken fazla şeker tüketimi tavsiye edilmez ki tatlandırıcıların emilimi daha zordur yani emilmeden bağırsaklara ulaşabilir. Bu da ishalin şiddetini artırabilir. İshal tedavisi nasıl yapılır? İshal ile ilgili ne iyi gelir, uzak durulması gereken yiyecekler, ishalin tehlikeli olabileceği hallere değindik. Evde uygulanabilecek ağızdan tuz veya şeker çözeltisi almak, bol su tüketimi, yeme biçimi ve uzak durulması gereken yiyeceklere değindik. Bunun yanında ishalin kaynağı ile ilgili olarak doktorunda size bir reçetesi olacaktır. Doktorunuz ishalin nedeninin bakteri ve parazit kaynaklı olduğundan şüpheleniyorsa antibiyotik tedavisi isteyebilir. Ayrıca çinko desteğinin alınması ishalin süresini ve miktarını azaltmaya yardımcı olur. İshal hangi durumlarda tehlikeli olur? Normalde dikkatli beslenildiği, sık ve küçük öğünler yendiği ve bol sıvı tüketildiği taktirde ishal tehlikeli değildir. Ancak bazı ishal tipleri için doktora başvurulmalı ve tedavi olunulmalıdır. Aşağıdaki hallerde hemen bir doktora başvurulmalıdır Bebeklerde ishal, Küçük çocuklarda orta derece veya şiddetli ishal, Kanla karışık ishal, İki haftadan uzun süreli ishal, Kramp yapmayan karın ağrısı, kilo kaybı gibi genel hastalıkla ilintili ishal, Az gelişmiş ülkelerde seyahat edenlerde ishal alışık olunmayan veya tehlikeli olabilecek bir parazit olasılığına karşı, Yiyecek hazırlayanlar başkalarına bulaştırma olasılığı daha yüksek olduğu için, Hastane, çocuk bakım, geriyatrik veya rehabilitasyon merkezlerinde ishal. Son olarak hatırlatmak gerekir ki ishal bulaşıcı olabilir bu yüzden hijyene mutlaka dikkat etmek gerekir. İshal özellikle çocuklarda tehlikeli olabilecek bir durumdur. Ebeveynlerin yaz aylarında artan ishal vakalarına dikkat etmesi gerekir. 5 yaş altında sık sık ortaya çıkan bu hastalık 2 yaş altındaki çocuklarda böbrek yetmezliği ve şok gibi ciddi sıkıntılara yol açabiliyor. Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da en problem sıvı kaybıdır. Dünyada her yıl 5 yaş altındaki yaklaşık 2,2 milyon çocuk ishal nedeniyle hayatını kaybediyor. Peki yaz aylarında neden ishal tehlikesi artıyor? Bunun çeşitli nedenleri var ki en yaygını sıcak havalarda, enfeksiyon oluşturan virüs ile bakterilerin besinlerde kolay ve hızlı bir şekilde üreyebilmeleridir. İshale neden olan bir başka önemli etken de hijyenik olmayan içme sularının içerdikleri mikroplar. Bunların yanı sıra çocukların deniz ve havuzlarda yuttukları mikroplu sular da ishale yol açabiliyor. İshal neden olur? İshal birçok nedeni olabilir. Sağlıklı bir kişinin viral enfeksiyon kaynaklı ishalden birkaç günde , en fazla 1 hafta kurtulması beklenir. Ancak ishal dışında rahatsızlıklarınız varsa ve kötü besleniyorsanız ishal daha uzun sürebilir ki bu durumda çok sıvı kaybına ve tedavi olunmazsa hayati tehlikeye yol açabilir. Viral enfeksiyon ve bakteriyel toksin kaynaklı olabilir. İshalin nedenlerinden biri de C vitamini veya magnezyumun fazla alımıdır. Hayvanlardan ve kirli içme sularında vücudunuza geçebilecek salmonella, kolerai giardia lamblia gibi organizmalar ishale yol açabilir. Temiz içme suyu tüketilmesi ve etlerin iyi pişirilmesine dikkat edilmesi gerekir. Parazit ve bağırsak kurtları da ishale yol açabilir. Toksinler ve gıda zehirlenmesi de ishalin nedenler içindedir. Yağ yerine kullanılan olestra gibi sindirilemeyen malzeme içeren yiyecekler de ishal nedeni olabilir. Kalın bağırsağın yeterince sıvı emmemesi de ishal nedenidir. Kalın bağırsak dışkıdaki suyu emerek, dışkının yarı katı bir kıvama gelmesini sağlar ki istenilen de budur. Ancak kalınbağırsak bir şekilde zarar görmüş yan da yangılıysa su emiliminde problem olur ve ishal oluşur. Bunların yanında iskemi kaynaklı bağırsak hastalığı, kalın bağırsak kanseri, bazı hormonların aşırı salgılanması, safra tuzlarının emilmeden kalın bağırsağa geçmesi, inflamatuar bağırsak hastalığı da ishale yol açar.

bulgur pilavı ishale iyi gelirmi